Автор рассказывает о своем опыте похудения на 23 кг, после того как решил заняться собой. Однако, после того как перестал следить за едой и двигаться, вес вернулся. Автор связывает это с психологическими факторами и самобичеванием. Он призывает не обращать внимание на свое здоровье и не обесценивать себя. В конце автор ставит новую цель - похудеть до неопределенного веса к 1 июня 2023 года.
# Здоровый образ жизни
Спорт играет важную роль в жизни автора, помогая ему противостоять вредным привычкам и поддерживать здоровый образ жизни. Он признает, что иногда ему приходится заставлять себя заниматься, но советует приучить себя получать удовольствие от самого процесса тренировок. Автор выражает благодарность тренеру и объявляет открытие сезона уличных тренировок в 2023 году.