Автор рассказывает о своем опыте похудения на 23 кг, после того как решил заняться собой. Однако, после того как перестал следить за едой и двигаться, вес вернулся. Автор связывает это с психологическими факторами и самобичеванием. Он призывает не обращать внимание на свое здоровье и не обесценивать себя. В конце автор ставит новую цель - похудеть до неопределенного веса к 1 июня 2023 года.