Статья рассказывает о том, как понять свои проблемы и научиться слушать себя. Автор дает совет оставаться на один день без телефона, компьютера, телевизора и общения, чтобы понять, есть ли у вас проблемы. Он также говорит о том, что негативные чувства и мысли, которые мы отодвигаем, накапливаются и влияют на наше внутреннее состояние. Автор делится своим опытом и говорит, что источником его грусти было ощущение внутри собственной ненужности.